Hololife Podcast #73 "レッドライトセラピー” 赤い光で何が起きる？近赤外線と回復の科学
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エピソードの要約
00:00:00 コラーゲンカプセル・赤い光線でバイオハック・レッドライトセラピー
00:01:43 本日のテーマ「レッドライトセラピー」
00:05:24 干城アナウンスメント「次回サミットのお知らせ」
00:08:21 歴史と生化学「レッドライトって何？」
00:15:34 エビデンスが強い臨床領域「口内粘膜炎」
00:18:09 スポーツパフォーマンス「超回復」
00:22:37 レッドライト＋ケア「痛みに効くは雑」
00:25:06 効果シグナルはあり「毛髪を増やす」
00:28:31 脳と認知「ヘテロ性が高い」
00:36:14 実践とまとめ「目的別に使おう」
SHOWノート
Co-host：あゆみ
対談中に話した話題
- エピソードの文字起こし> Listen.styleで活字で読みたい
- ウェルビーイングとバイオハックの未来を探る！> ホロライフジャパンの無料Discordコミュニティが登場
- より良い自分、より良い世界へ> ホロライフサミットについて
- ラック型のレッドライトセラピー機器> LED治療 医療用Red Light therapy 光エステ
- 顔マスク型のレッドライトセラピー機器> 美容マスク HIGHER DOSE 赤外線フェイスマスク
- 本エピソードの要約NOTE記事> レッドライトは美容トレンドじゃない｜半世紀の歴史が示す5つの可能性
本エピソードで取り上げた記事や内容のリソース・文献・引用
- PBMの歴史は1970年代初頭、ハンガリーのエンドレ・メスター博士にまで遡る> 光生体調節療法、または低出力レーザー療法
- PBMと低酸素状態を組み合わせた研究もまた、光照射、低酸素保護、および一酸化窒素（NO）の生成との間に相関関係があることを示唆> 光生体調節の核心にあるもの：光、チトクロームCオキシダーゼ、および一酸化窒素—エビデンスのレビュー
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口腔粘膜炎の予防にはPBMが推奨される> がん患者の口腔粘膜炎の管理における光生物調節療法に関するシステマティック・レビューおよび臨床実践ガイドライン
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レッドライトはプライオメトリック運動からのリカバリーに有効かもしれない> 光療法は筋回復を改善し、プライオメトリック運動における反復効果を損なわない
- 慢性的な肩こりに対して理学療法でレッドライトを用いて結果、痛みが軽減した> 上部僧帽筋の筋膜性疼痛症候群の治療における光生体調節療法の有効性：システマティックレビューおよびメタ解析
- 選定・分析されたすべての論文において、男性型脱毛症および女性型脱毛症の治療において、LLLTに副作用のない肯定的な効果が認められた> 脱毛症に対する低出力光／レーザー療法の有効性
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さまざまな対象集団における認知機能の改善に対する光生体調節療法の有効性のまとめ> 認知機能に対する光生体変調の効果 - ランダム化比較試験の系統的レビューおよびメタ解析
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